よくアイドルが、水を飲んで、たくさん寝て、肌のきれいを維持しているとか言ってますけど、水じゃなくて麦茶でもいいんですかね？

──　石原 結實《水分の摂りすぎが病気をつくる ～ 日本人が知らない

「水毒」の恐怖！20201121 ビジネス社》[Kindle]

http://booklog.jp/users/awalibrary/archives/1/482842234X

…… 「水分の摂りすぎが病気をつくる」を世界一わかりやすく要約。

https://www.youtube.com/watch?v=izgS-cAiPCs&t=21s（20210729 28:58）

http://www.yomiuri.co.jp/world/news/20070118i312（削除済）

……　水の飲み過ぎで米女性死亡、コンテスト開催側を捜査

https://oshiete.goo.ne.jp/qa/2677669.html（20070119 02:25）

http://www.enpitu.ne.jp/usr8/bin/search?idst=87518&key=%BF%E5%A4...

単に水分という意味であればお茶でもコーヒーでもいいんですが、味覚を薄味に慣らすという意味で味のついてない水に慣れたほうがいいと言われています。

あと、体質によって水を摂ったほうがいい人とそうでもない人もいて、飲めば飲むほどよいというものではないです。